很多家长因为担心发作，把癫痫患儿"保护"起来，不让孩子参加任何运动。这种做法看似关爱，实则不利于孩子的身心发展。郑州军海医院癫痫专科专家表示，在病情控制良好的前提下，适当的运动对癫痫患儿不仅无害，反而有益。

规律的运动可以增强体质、改善睡眠质量、缓解焦虑情绪，这些都有助于降低癫痫发作的风险。研究表明，适度的有氧运动不会增加发作频率，反而可能通过改善整体健康状况而减少发作。对于发作已控制良好的患儿，大多数运动项目都是可以参加的。

当然，运动项目的选择需要根据孩子的病情来决定。郑州军海医院专家将运动分为三个等级：推荐运动包括散步、慢跑、太极拳、瑜伽、骑固定自行车等，这些运动节奏平稳、环境可控，安全性较高;需谨慎的运动包括篮球、足球、乒乓球等，可以参加但需有人陪同，避免在发作时受伤;应避免的运动包括攀岩、跳水、潜水、拳击等，这些运动一旦在发作时发生意外，后果可能非常严重。

游泳是需要特别讨论的项目。癫痫患儿原则上不建议独自游泳，但如果发作已完全控制超过一年，在有专业人员陪同的前提下可以尝试。家长应事先与游泳教练沟通孩子的病情，确保安全措施到位。

运动时的安全注意事项包括：避免在高温环境下剧烈运动，因为过度出汗和脱水可能诱发发作;运动前充分热身，运动后适当补充水分;随身携带急救信息卡，写明孩子的姓名、诊断、用药和紧急联系人电话。郑州军海医院癫痫专科鼓励患儿在安全的前提下积极参与运动，这不仅有助于身体健康，更能增强自信心和社会适应能力。